人流术后注意事项有哪些

人流手术后的身体调养至关重要，合理护理能促进恢复并降低并发症风险。以下为术后关键注意事项：

一、充分休息

术后需保证至少7天卧床静养，前3天尽量以卧床为主，避免体力消耗。两周内减少外出和长时间站立，逐步恢复日常活动，但需避免剧烈运动或提重物。适当散步可促进宫腔积血排出，但需控制强度和时间。

二、卫生护理

保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换内裤及卫生巾，防止细菌感染。术后1个月内禁止盆浴和性生活，淋浴时注意保暖以防感冒。若出现异常分泌物或异味，应及时就医。

三、饮食调理

饮食以高蛋白、高维生素为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品及新鲜蔬果，补充铁质预防贫血。避免生冷、辛辣、油腻食物，减少肠道刺激。术后可适量饮用鸡汤、鱼汤促进恢复，但忌食活血类食材如桂圆、红枣。

四、出血观察

术后阴道出血通常持续7-10天，若出血量超过月经量、持续超过两周或伴随腹痛、发热，需立即就医排查感染或残留风险。

五、避孕与复查

术后1个月内严禁性生活，恢复后需严格避孕，建议采用高效避孕方式(如避孕套或短效避孕药)。术后12周需复查B超，确认子宫恢复情况，必要时遵医嘱进行抗感染治疗。

六、心理调节

术后可能出现情绪波动，需与家人沟通获得支持，避免焦虑影响恢复。胚胎停育者更需关注心理状态，必要时寻求专业帮助。

科学休养是术后康复的关键，遵循上述建议可加速身体恢复，降低远期健康风险。如有异常症状，务必及时就医。